Detoxen lijkt heel eenvoudig, maar vergis je niet! Het is niet verstandig om zomaar uit het niets te gaan detoxen.

De pre – detox van minimaal 3 dagen is erg belangrijk, tijdens deze fase bereid je lichaam voor op de detox. Pre – detox vergroot het resultaat, helpt het hongergevoel te onderdrukken en beperkt de bijwerkingen tijdens de detox.

Als je de detox niet goed voorbereid, kan je last krijgen van bijwerkingen. Hoofdpijn, misselijk, duizelig zijn een van de bijwerkingen. Het zou zonde zijn als je de detox niet goed voorbereid en bijwerkingen ervaart en/of vroegtijdig de detox moet afbreken.
Eeuwig zonde, want een detox biedt zoveel gezondheidsvoordelen als je hem op de juiste manier uitvoert!

• Eet de laatste 3 dagen voor de detox veganistisch.
• Eet zo puur mogelijk (verminder het peper en zout bijvoorbeeld, en sauzen als je die normaal gesproken eet).
• Vermijd alcohol
• Drink geen of bouw af met koffie.
• Geen vettig eten en geraffineerde suikers.
• Vermijd dierlijke producten (zoals kaas, melk, yoghurt ect.)
• Vermijd tarwe producten.
• Eet 3x per dag