Ben je begonnen aan de detox en merk je dat je hoofdpijn hebt? Voor veel mensen die detoxen, zijn hoofdpijn en vermoeidheid bekende en veel voorkomende verschijnselen. Je staat er dus niet alleen voor, maar vervelend is het natuurlijk wel. Gelukkig is er een oplossing voor.

Hoe ontstaat hoofdpijn door een detox?

Omdat we in een wereld leven waarin veel bewerkte voedingsmiddelen worden gebruikt, krijgen we ook stoffen binnen die verslavend zijn en geen goede uitwerking op ons lichaam hebben. Bij een omschakeling van het voedingspatroon, kan je lichaam even tegenstribbelen. Dit kan zich onder andere uiten in hoofdpijn. Ben jij bijvoorbeeld een verstokte koffiedrinker? Dan merk je dat natuurlijk direct als je daarmee stopt. Goed afbouwen en jezelf de tijd de ruimte geven om dit te doen, voorkomt dat de pijn heel erg wordt.

Hoe voorkom je deze detox hoofdpijn?

Door voor het echte detoxen alvast een pre detox te doen, voorkom je dat je extra veel last krijgt van verschijnselen als hoofdpijn en vermoeidheid. Dit is echt de sleutel tot succes. De dagen voorafgaand aan jouw sap- en groentekuur minder je al met het gebruik van koffie, vlees, suikers en meer van deze voedingsmiddelen. Hierdoor bereid je jouw lichaam alvast voor op het eten en drinken van onbewerkt voedsel.

Daarnaast is het fijn om jezelf tijd te gunnen om deze omschakeling te verwerken. Neem wat meer tijd voor jezelf door bijvoorbeeld een lekkere lange wandeling in de buitenlucht te maken, naar de sauna te gaan, een warm bad te nemen of gewoon lekker met een boek op de bank. Ook extra vitamine C kan je helpen om de hoofdpijn tijdens de detox te verminderen en je lichaam te laten wennen aan alle goede stoffen die het nu binnen krijgt.

Wil je graag beginnen met het goed voeden van jouw lichaam door middel van een detox? Kijk dan direct naar onze mogelijkheden. Zo bieden wij een driedaagse, vijfdaagse en tiendaagse detox aan.