Het volgen van een detox heeft een effect op je lichaam. Gelukkig maar, want daar volg je de sapkuur immers voor! Maar over deze bijwerkingen gaan ook veel verhalen rond. Verhalen die niet allemaal waar zijn of waarbij er wel een kern van waarheid in zit, maar de boodschap toch niet helemaal klopt. Daarom leggen we je in dit artikel uit wat de bijwerkingen van een detox zijn en hoe je dit tot het minimum kan beperken.

Waarom ervaar je bijwerkingen tijdens het volgen van een detox?

Als je gaat detoxen, komen er toxische stoffen vrij. Je geeft je lichaam een stevige reset door het alleen te voeden met verse sappen en soepen. Deze stoffen moeten worden afgevoerd en het gevolg hiervan is dat jij bepaalde ongemakken merkt tijdens het volgen van de sapkuur.

Wat zijn de bijwerkingen van een detox?

De bijwerkingen kunnen zijn:

• Hoofdpijn
• Het snel en erg koud hebben
• Een moeilijke stoelgang
• Onrustig voelen
• Honger
• Huiduitslag
• Misselijk/duizelig
• Gewrichtspijn

Wat kan je hier tegen doen?

Ieder mens is anders en het is goed mogelijk dat je geen van deze bijwerkingen ervaart tijdens je detox. Tegen een aantal bijwerkingen kan je ook zelf al direct wat ondernemen. Zo raden we je aan om een goede pre-detox te volgen. Hiermee laat je jouw lichaam alvast wennen aan het volgen van een detox en is de overgang minder groot. Zo kan je bijvoorbeeld hoofdpijn voorkomen.

Tegen het hongergevoel helpt het om jezelf bezig te houden of veel water of kruidenthee te drinken. Duizeligheid kan je voorkomen door veel water te drinken of extra zeezout toe te voegen aan de soepen.

Nemen de bijwerkingen niet af? Dan raden we je aan over te stappen op een mildere detox. Uiteraard moet je bij vragen en twijfels over je gezondheid altijd contact opnemen met je huisarts.

Bij welke detox heb ik de minste bijwerkingen?

Het maakt niet uit welke detox je volgt als het op bijwerkingen aankomt. Deze spelen namelijk veelal aan het begin van de detox op.

Als je nog niet eerder een detox hebt gevolgd, raden wij altijd de drie dagen detox aan. Zo kan jij wennen aan het hele principe van de sapkuur en is de periode ook goed vol te houden.

Wil je het direct goed aanpakken of heb je al eens eerder een van onze detoxpakketten geprobeerd? Dan kan je ook direct de 5 dagen detox volgen. Deze is ook voor de beginnende detoxers goed vol te houden, al vraagt het wellicht wel iets meer doorzettingsvermogen.

En de echte die hards laten we altijd onze 10 dagen detox zien. Je gaat dan anderhalve week aan de slag met het ontgiften van je lichaam.