Het volgen van een detox kent vele voordelen en afvallen is er daar zeker een van. Je consumeert voor een korte of langere periode heel anders dan je gewend bent en niet meer dan logische effect is dat je gewicht verliest. Toch zien wij afvallen niet als een van de hoofdredenen om te gaan detoxen en wij leggen graag uit waarom.

Val je van detoxen af?

Het simpele antwoord is ja. Het maakt niet uit of je nu voor de drie dagen detox, de vijf dagen detox of de tien dagen detox kiest, je merkt het sowieso aan de weegschaal. Sowieso verlies je tijdens het detoxen erg veel opgeslagen vocht. Dit plas je uit en omdat je het niet langer vasthoudt en dat zijn allemaal ponden die je kwijtraakt. Daarnaast merk je het ook wellicht op andere manieren. Men gaat er vanuit dat een vrouw gemiddeld 2000 calorieën per dag nodig heeft en een man 2500. Nu is dit uiteraard geheel persoonlijk, maar als we dit als standaard nemen, dan kan je er ook vanuit gaan dat je afvalt wanneer je niet aan dit aantal calorieën komt. Tijdens het volgen van de detox is dit het geval, waardoor detoxen jou dus gewichtsverlies op kan leveren.

Hoeveel dit is, verschilt per persoon. Het maakt zelfs uit of je een goede pre-detox hebt gedaan of dat je na een avondje stappen direct een detox in bent gedoken (dit raden wij uiteraard af).

Afvallen tijdens een detox heeft geen prioriteit

Toch zijn wij ervan overtuigd dat afvallen tijdens een detox niet het hoofddoel moet zijn. Je volgt een detox om jouw lichaam te reinigen en het een reset te geven, zodat je helemaal klaar bent voor een gezonde levensstijl. Het is de perfecte opmaat naar een beter voedingspatroon en het maken van mooie keuzes.

Daarnaast bestaat de kans dat je het verloren gewicht van de detox snel weer terug ziet op de weegschaal, omdat je weer normaal eet. Dit is niet alleen het geval als je ongezonde dingen eet, maar ook als je wel bewust kiest voor het voeden van je lichaam (in plaats van vullen).

Wil je meer weten over de voordelen van detoxen? Lees dan snel ons uitgebreide artikel waarin we je meenemen in de effecten van een sapkuur.