Wiki - Voed je Goed

Skip to content

Inloggen Academie

Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Menu

Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Home » Kennisbank

Wiki

Bezorging 5 Articles

Bezorgkosten
Bezorging
Bezorging Nederland
Bezorging Belgie
Bezorging Zeeuws-Vlaanderen

Detox 11 Articles

Detox volgen: dit moet je weten
Pre-detox – wat is het?
Post-detox – wat moet je na het detoxen doen?
Houdbaarheid sappen & soepen
Wat zijn de bijwerkingen van een detox?
Honger tijdens de detox
Hoofdpijn door detox
Puistjes door detox
Andere ontlasting tijdens detox
Flesjes ontdooien
Water & kruidenthee

Leefstijl 5 Articles

Allergenen
Afvallen en detox – verlies je gewicht door te detoxen?
Slapen
Sporten
Supplementen

Overig 3 Articles

Borstvoeding en detox
Zwanger en detox
BPA-vrij

Meld je aan voor de gratis maandelijkse tips van Fafá

Naam

Email

Het is altijd een goed moment om gezond(er) te ete

Het is altijd een goed moment om gezond(er) te eten. Maak je lichaam blij met veel groente en fruit en mijn volgende tips:

1. Smoothies of smoothiebowls maken in de ochtend. Zet het de avond ervoor klaar, zodat je het in de ochtend alleen nog hoeft te blenden.
2. Maak je gezonde lunch de avond ervoor ook klaar.
3. Wil je snel een tussendoortje uit de kast pakken? Dan kan ik je deze merken aanraden: Nakd of Lifebar.
4. Fruit en groente prijzig? Kies voor seizoensfruit, diepvriesfruit en/of ga aan het eind van de dag naar de markt.
5. Vermijd zoveel mogelijk chemische producten.
6. Drink veel water.
7. Beweeg elke dag minimaal 30 minuten.
8. Zorg voor voldoende rust. Pak een boek, staar uit het raam of ga kleuren. Iets dat je hersenen ook echt rust geeft.
9. Voed jezelf met goede informatie, gezonde en positieve overtuigingen

Heb jij nog een goede tip als het om gezond(er) eten gaat? Deel het hieronder zodat we elkaar inspireren!

#voedjegoed #detox #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #puur #balans #thuisbezorgd #gewichtverliezen #dieet #orthomoleculair

Ik ga je niet vertellen hoe dit systeem in elkaar

Ik ga je niet vertellen hoe dit systeem in elkaar zit, want dat is vrij ingewikkeld. Maar.. wist je dat je ervoor kunt zorgen dat jouw eigen immuunsysteem sterk is?

Nu wel dus ;-)

Gezonde voeding (als onderdeel van een gezonde leefstijl) over een langere tijd ondersteunt jouw immuunsysteem. Hiermee bouw je als het ware een “fundering” op voor een goed werkend immuunsysteem.

Ik deel regelmatig tips hoe je een gezonde leefstijl kunt opbouwen. Mijn sappen leveren daar een hele fijne en makkelijke bijdrage aan. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kinderen. Niet iedereen eet even makkelijk fruit en groente. Door de dag te starten met een sapje van Voed je Goed, geef je je immuunsysteem een boost.

Heb je van de een op de andere dag een sterk immuunsysteem? Zo werkt het niet helaas. Voor de langere tijd wel! Dus ga op zoek naar lekkere en gezonde recepten. Maak zelf tussendoortjes, zoals een bananenbrood.

Wat is jouw favoriete gezonde recept?

#detoxmetfafa #voedjegoed #detox #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #balans #vegan #healthylifestyle #selfcare #recepten #orthomoleculair

Je gaat naar de kapper, pedicure, schoonheidsspeci

Je gaat naar de kapper, pedicure, schoonheidsspecialiste enzovoorts. Alles om er aan de buitenkant goed uit te zien. Dat vinden wij mensen heel logisch.

Heb je jezelf weleens afgevraagd hoe het er bij jou aan de binnenkant uitziet? Zorg je daar net zo goed voor? Of wat voor invloed eten op jouw huid heeft.

Wat je misschien wel weet, en anders weet je het nu ;-), is dat alles wat je eet, invloed heeft op hoe we ons voelen. En ook op hoe onze huid eruit ziet. Is deze grauw of straalt hij? Is hij egaal of juist vol met acné? Ben je vaak moe of zit je vol energie?

Het is goed om voor jezelf eens te bedenken hoe het gesteld is met je lichaam. Heb je kwaaltjes en welke zijn dat dan? Hoe voel je je lichamelijk en mentaal? Waar komt dat door?

Ik merk het aan mezelf meteen wanneer ik anders heb gegeten. Dat merk ik zelf voor aan opgeblazen gevoel, hoofdpijn en minder energie.

Dan kies ik altijd bewust voor mezelf. Om weer back to basic te gaan en een detox is dan een goed begin. Ben je meteen al die afvalstoffen kwijt en kun je daarna weer verder met die gezonde leefstijl. Is dat nog een te ver van je bed show, bestel dan de sappen eens van Voed je Goed. Je kunt zelf je pakket samenstellen om de voordelen te ervaren.

#detoxmetfafa #voedjegoed #detox #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #balans #vegan #healthylifestyle #selfcare #recepten #orthomoleculair

Het is alweer 1 december! Voor vele is december e

Het is alweer 1 december!

Voor vele is december echt de feestmaand van het jaar vol hapjes en drankjes! En dat begrijp ik maar al te goed. Toch kan deze maand ook in balans goed gevierd worden!
Tips:
Heb je een uitgebreid ontbijt, lunch of diner op de planning, vervang de andere maaltijden voor een smoothie of soep.
Beperk het aantal eetmomenten tot 3x per dag.
Blijf minimaal 2 liter water drinken.
Blijf bewegen! Ga lekker naar buiten!

Ik heb een cadeau voor jou!

Bestel jij in de maand december een detox pakket dan krijg jij een super mooie Voed Je Goed shake beker met blend ball cadeau (twa €14,99).
(zolang de voorraad strekt)

#detox #voedjegoed #cadeau #shakebeker #december #kerst #present #foryou #holiday #healthy #goodfood #vegan #Christmas

We willen allemaal het beste voor ons kind! Waarom

We willen allemaal het beste voor ons kind! Waarom krijgen we bij de geboorte geen handleiding wat de beste voeding is voor onze kinderen?

Helaas is er (nog) veel onwetendheid over hoe we onze kinderen juist voeden. En helaas worden onze kinderen op jonge leeftijd al "verslaafd" aan suiker.

Overal, maar dan echt overal, wordt suiker aan toegevoegd. Zelfs aan babyvoeding!

Het is juist voor kinderen zo belangrijk dat ze goede voeding krijgen die voed in plaats van vult. Varieer, varieer en varieer! En plan de voeding van de kinderen. Eet zoveel mogelijk vers, seizoensgebonden, onbewerkt en zonder toegevoegde suikers. Ik deel graag een aantal maaltijd tips met je:

ONTBIJT
Groene smoothie
Maiswafel met banaan en kaneel
Havermoutpap met vers fruit
Teffpap met raw noten en fruit
Haveryoghurt met appel, rozijnen en kaneel
Smoothie bowl

LUNCH
Bananen pannenkoekjes
kokos yogurt
Chiapudding
Maiswafel met notenpasta

DINER
Linzen pasta met spinazie, haverroom en pesto
Zoete aardappel uit de oven
Wortel-pompoen soep

TUSSENDOORTJES
Bananenbrood
Smoothie
Bananen havermelk kaneel shake
Smikkelbordje met gedroogd fruit, raw noten en rauwkost

Natuurlijk wil een kind ook wel eens een snoepje. Dat kan! Ga op zoek naar gezond snoepgoed! Wij zijn fan van @fruitfunk en @bear_nederland.

Nog een extra tip: neem de kinderen mee in de keuken. Vinden ze superleuk, is leerzaam en erg gezellig!

Vind jij het lastig om te zoeken naar gezonde voeding voor je kind(eren)?

#snoepen #gezond #kinderen #kids #detox #soep #zelfgemaaktesoep #gezondleven #gezondelevensstijl #healthylife #Juices #cleanse #bodyandmind #juice #healthylifestyle #lifestyle #healthy #rawjuice #vegan #sapkuur #sapje #sap #greens #detox #leefstijl #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #voedjegoed

Steeds vaker krijg ik de vraag hoe ik mijn kindere

Steeds vaker krijg ik de vraag hoe ik mijn kinderen voed. Eten zij ook zo goed als veganistisch? Krijgen ze nooit melkproducten? Snoepen jullie nooit? 🍭

Mijn reis naar gezonde voeding is al een hele tijd gaande, al meer dan 15 jaar. Toen ik 11 jaar geleden zwanger werd van onze oudste, wist ik dat ik ook hem alleen met het beste wilde voeden 😍 Geen potjes, geen zakjes, geen bewerkte voeding, geen toegevoegde suikers enzovoorts. Ik stond uren in de keuken om voor hem te koken en daar genoot ik intens van. Dit is wat ik voor hem wilde. Dat een ander deze keuze niet maakt, veroordeel ik niet. Ik wil vooral laten zien hoe het ook kan.

Vaak krijg ik te horen dat dit zielig is. Alles behalve dat in mijn ogen. Hij at veel fruit, groente, zoete aardappel, goede vetten en alles zo puur mogelijk! Hij vond het ook lekker.

Is dat nog steeds zo?
Grotendeels wel, maar vanaf het moment dat hij naar de basisschool ging, heb ik moeten leren omgaan (loslaten) met wat hij van anderen krijgt. Ik zal eerlijk zeggen dat dit voor mij ontzettend lastig was. De gedachte dat ik hem een gezonde basis geef vind ik fijn. En hij mag ook eigen keuzes maken.

Ook leg ik heel goed uit aan mijn beide kinderen waarom gezonde voeding zo belangrijk is voor je lichaam. Wanneer we naar een verjaardag gaan, mogen ze 1 ding kiezen. Een stukje taart of een zakje chips of een snoepje. Niet en, en, en. Ze weten dat dit de regel is en vinden dit ook prima. Doe ik dit wel, dan worden ze echt ziek.

Onze kids eten veel groente en fruit, voedende graansoort zoals havermout, gezonde vetten zoals avocado en notenpasta, plantaardige melk, drinken verse sappen water of thee en soms een stukje vis en soms een stukje vlees.

Snoepen ze dan nooit? Tuurlijk wel! Maar ook hierin probeer ik de beste keuzes te maken, door gezonde alternatieve te zoeken. In de zomer maak ik regelmatig zelf ijsjes maar mogen ze soms ook een ijsje uitzoeken die ze graag willen🍧

#voedjegoed #kids #healthyfood

volg ons op instagram @voedjegoed.nu

Webshop
Reviews
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Menu

Webshop
Reviews
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Robijnborch 13
5241 LK Rosmalen
06 43 43 41 42
info@voedjegoed.nu

Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring | Site credit

INLOGGEN

Username or Email Address

Password

Remember Me

Wachtwoord vergeten?

Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Menu

Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact