Skip to content

Home
Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Menu

Home
Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Geen producten in je winkelmand

Leefstijl

Allergenen
Afvallen
Slapen
Sporten
Supplementen

Meld je aan voor de gratis maandelijkse tips van Fafá

Naam

Email

Je wordt wakker en stapt je bed uit. Wat is de eer

Je wordt wakker en stapt je bed uit. Wat is de eerste gedachte die in je naar boven komt? Yes ik mag weer of ohnee is het nu al tijd?

We hebben allemaal weleens dat gevoel, daar zijn we mens voor. Wanneer je overwegend het gevoel hebt dat je liever slaapt, mag je dat onderzoeken.

Ben je heel moe?
Heb je pijn?
Zit je hoofd heel vol?

Het komt ergens vandaan. Ik blijf het roepen: Pure voeding is echt THE KEY. Wanneer je veel groente en fruit eet, zul je veel positieve dingen aan je lichaam en gevoel merken.

Meer energie. Lekkerder in je vel. Beter naar de wc en dus geen opgeblazen gevoel. Beter slapen en veel vrolijker zijn. Dat willen we toch allemaal?

Zodra ik een tijdje veel uit eten ben geweest en met regelmaat een Aperol gedronken heb, merk ik dit echt gelijk! Ik heb minder energie, ben chagrijniger, voel me futloos en heb een opgeblazen gevoel.

Natuurlijk ga ik nog graag uiteten en geniet ik soms van een Aperol Spa Rood, maar ik merk dat dit steeds minder is. Ik vind het niet fijn om mezelf minder goed te voelen.

Ook zorg ik voor voldoende ontspannings momenten voor mezelf en ga ik dagelijks lekker naar buiten voor een frisse neus en in de natuur te zijn.

Merk jij het aan je lichaam wanneer het niet in balans is?

#detoxmetfafa #voedjegoed #detox #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #balans #vegan #healthylifestyle #selfcare #recepten

Een goed, lekker en gezond ontbijt is een perfect

Een goed, lekker en gezond ontbijt is een perfect begin van je dag! Probeer dit recept eens uit. Een heerlijke herfst chia pudding. Maak het eerste gedeelde de avond ervoor, zodat dit goed op kan stijven. In de ochtend hoef je alleen nog aan de slag met de appel.

Sla het bericht op, zodat je het recept er iedere keer bij kunt pakken.

Wat is jouw favoriete ontbijt?

#detoxmetfafa #voedjegoed #detox #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #balans #vegan #healthylifestyle #selfcare #recepten

Helaas begrijpt ons lichaam niet meer wat we eten.

Helaas begrijpt ons lichaam niet meer wat we eten.

We eten teveel voeding die ons lichaam niet nodig heeft en veel te weinig voeding wat ons lichaam wel nodig heeft. Waar zijn we de wijsheid over natuurlijke voeding kwijtgeraakt? We voeden onze dieren beter dan onszelf en onze kinderen.

Laats had ik een gesprek met onze kinderen over gezonde voeding en vroeg ik tussendoor: “zou jij een slush puppie of een zak chips aan een aap in de dierentuin geven?” De kids zeiden in koor "NATUURLIJK NIET dat is keizielig dadelijk wordt hij nog ziek!"

Nu ga ik uitspreken waar ik zelf in geloof. Ik voel dat ik dit mag delen. Ik weet ook dat niet iedereen hier zo over denkt.

De vraag is waarom eten wij dan wel voeding dat niet voor ons gemaakt is? Veel van de voeding uit de supermarkt (meer dan 85%!) is geen mensenvoeding. Het is voeding dat ons op langere termijn ziek maakt.

Uit onderzoeken blijkt dat het voldoende is om hart- en vaatziekten te ontwikkelen als je naast je groente en fruit ook een beetje dierlijke producten eet. Wat is doodsoorzaak nummer 1 in Nederland? Juist hart- en vaatziekten.

Belangrijkste doodsoorzaak voor 1900: infectieziekten. Na 1900 zijn het welvaartsziekten. De meeste welvaartsziekten ontstaan door een ongezonde leefstijl, laten we die aanpakken! Het is makkelijker dan je denkt.

Hoe kan je dit het beste doen?
Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen pure voeding, beweging en ontspanning!

Pure voeding houdt in dat het belangrijk is om minimaal 2 stuks fruit te eten, liefst nog veel meer! 500 gram groente (de meeste eten nu maximaal maar 130 gram groente per dag), gezonde vetten, wat eieren en veel water.

Welke eerste stap zet jij?

#detoxmetfafa #voedjegoed #detox #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #balans #vegan #healthylifestyle #selfcare #recepten

Vroeger sportte ik heel veel. Ik reed paard, stond

Vroeger sportte ik heel veel. Ik reed paard, stond op de tennisbaan en kreeg liefde voor kunstschaatsen. Op latere leeftijd ging ik regelmatig naar de sportschool voordat ik aan het werk ging in de horeca. Wat een ideaal ritme vond ik dat.

Sinds ik moeder ben en een bedrijf heb, heb ik een drukke planning en daardoor kwam sporten al snel op de achtergrond terecht. Ik merkte al gauw dat ik het sporten nodig had om mijn hoofd leeg te maken. Ik probeer nu 3 keer in de week te sporten en daarnaast elke dag een lange wandeling te maken.

Ga op zoek naar een sport die jij ook echt leuk vindt! De combinatie tussen gezonde voeding, sporten en ontspanning, zijn de ingrediënten voor een vitaal leven.

Sport jij?

#detoxmetfafa #voedjegoed #detox #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #balans #vegan #healthylifestyle #selfcare #recepten

Suikers vermijden. Dat proberen heel veel mensen.

Suikers vermijden. Dat proberen heel veel mensen. Het lastige is dat suiker in heel veel vormen bestaat. Dat het in ontzettend veel producten ook zit. En dat het vooral onder eindeloos veel verschillende namen op verpakkingen staat vermeld.

Om je een beetje wegwijs te maken, deel ik hieronder een lijstje met de bekendste namen voor suiker:

Suiker bestaat in heel veel vormen en zit in ongelofelijk veel producten. Heel veel mensen die gezond willen leven en/of willen afvallen, proberen simpele suikers te vermijden, maar dat is extreem lastig. Het probleem is namelijk dat suiker onder eindeloos veel verschillende namen op verpakkingen staat vermeld. Om je een beetje wegwijs te maken in deze namen c.q. benamingen c.q. termen, staat hieronder een lijstje met de meest voorkomende vormen van suiker. Hierbij deel ik een klein lijstje:

Dextrose
Fructose
Lactose
Glucose
Maltose
Honing
Karamel
Ahornsiroop
Kandij
Stroop
Siroop
Aroma
Oerzoet
Sucrose
Nectar

Lees jij verpakkingen in de supermarkt?

#detoxmetfafa #voedjegoed #detox #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #balans #vegan #healthylifestyle #selfcare #recepten

Dit is een van de favoriete recepten voor kids! Pa

Dit is een van de favoriete recepten voor kids! Pannenkoeken. Ik heb een gezonde variant voor jou met havermelk.

150 gr havermout
2 rijpe bananen
2 middelgrote eieren
250 ml Oatly havermelk
½ tl gemalen kaneel
3 tl olijfolie
300 gr kokosyoghurt
vers fruit naar keuze

Maal de havermout met het zout heel fijn in de keukenmachine. Dit duurt een paar minuten. Prak de bananen. Klop in een kom de eieren, geprakte bananen, havermoutmelk en kaneel met een garde door de havermout.

Verhit telkens 1 tl olie in de koekenpan op hoog vuur en bak 2 à 3 dikke pannenkoeken van ca. Ø 10 cm (American pancakes). Bak de pannenkoeken aan beide kanten in ongeveer 3 min. goudbruin en gaar. Bak zo nog 2 porties.

Serveer eventueel met de kokosyoghurt en vers fruit!

Zijn jouw kids dol op pannenkoeken?

#detox #kinderen #voeden #detoxprogramma #sapkuur #gezondheid #vegan #sap #soep #energie #gezondheid #groentesap #vitamientjes #gezondleven #gezondevoeding #afvallen #fit #leefstijl #versgeperst #sapvasten #vasten #lekkerengezond #blijfgezond #ontgiften #reinigen #balans #vegan #healthylifestyle #selfcare #recepten

volg ons op instagram @voedjegoed.nu

Home
Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Menu

Home
Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Robijnborch 13
5241 LK Rosmalen
06 43 43 41 42
info@voedjegoed.nu

Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring | Site credit

Home
Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Menu

Home
Webshop
Detox met Fafá
Over ons
Assortiment
Wiki
Contact

Geen producten in je winkelmand